افضل موقع للثقافة الجنسية في العالم العربي

قم بادخال رقم الوتساب و اسمك وسيتم تحويلك للتواصل  مع الدكتور  شخصيا على الوتساب من اجل حل مشكلتك

الأكثر قراءةً

    أفضل المبيعات

    البروتينات والصحة الجنسية

    Share on facebook
    Share on twitter
    Share on linkedin
    البروتينات والصحة الجنسية

    تتعدد المصادر الصحية ومنها البروتينات حيث تساعد على تقوية الصحة الجنسية سنذكر فيما يلي بعض من أفضل مصادر البروتين:


     

    زيت السمك و الصحة الجنسية :

    من مصادر البروتينات التي تقوي الصحة الجنسية والتي تشتهر بأهميتها وما تحتويه من فوائد؛
    حيث تعد الدهون الجيدة التي يطلق عليها الدهون غير المشبعة و خصوصا الأوميغا 3 المواد الأولية لبناء الهرمونات الجنسية داخل جسم الإنسان.
    إنَّ الحصول على حصص مناسبة بشكل دوري من هذه الدهون التي تتواجد في زيت السمك
    يعمل على توازن الهرمونات الجنسية داخل الجسم و يجعله أكثر استعداد للإثارة.
    إنَّ الأوميغا 3 تعمل على حرق الدهون الضارة داخل الجسم و خفض نسب الكوليسترول في الدم
    مما يساعد على تحسين دوران الدم . تصل كميات كافية من الدم للأعضاء الجنسية لكلا الجنسين
    و تجعلها أكثر حساسية و فاعلية خلال الجماع. أخيرا تعمل دهون الأميغا 3 على زيادة تركيز الدوبامين
    في الدماغ و الذي يعد مسئول عن تقوية الصحة الجنسية لدى الرجل و المرأة.

    تعد الدهون الجيدة التي يطلق عليها الدهون غير المشبعة و خصوصا الأوميغا 3 المواد الأولية لبناء الهرمونات الجنسية داخل جسم الإنسان
    تعد الدهون الجيدة التي يطلق عليها الدهون غير المشبعة و خصوصا الأوميغا 3 المواد الأولية لبناء الهرمونات الجنسية داخل جسم الإنسان
     

    الدجاج:

    تمتاز لحوم الدجاج بأسعارها المقبولة نسبياً وفوائدها الصحية المتعددة، حيث يعتبر لحم الدجاج مصدر ممتاز من مصادر البروتينات .
    نظرا لإحتواء الدجاج علي البروتين،
    فإنه بذلك يزيد من الشهوة عند السيدات والرجال،
    وهذا نجده في الدجاج البلدي الصحي والذي يمثل فائدة كبري أما الدجاج المحقون فهو من الدجاج الضار بـ الصحة الجنسية لأنه يحتوي علي الكوليسترول.‏‎
    الأهمية الكبري للدجاج أنه يعالج الضعف الجنسي وذلك لأنه يحتوي علي البروتين،
    مما يعمل علي زيادة كريات الدم الحمراء، وهذا يعمل علي تدفق الدم محملا بالأكسجين إلي الجهاز التناسلي للرجال وبذلك يزيد من قوة الإنتصاب.

    0015
     

    البيض كمصدر من مصادر البروتينات :

    أحد أهم مصدار البروتينات والمفيدة لتقوية الصحة الجنسية حيث أن؛
    إن تناول البيض المسلوق يعمل على زيادة نسب فيتامينات ب 5 و6،
    و هما أحد العوامل المساعدة على زيادة الرغبة الجنسية و تحسين المزاج و إزالة الضغط النفسي.
    إن الاسترخاء و عدم الشعور بأي ضغوطات خلال الممارسة يساعد على الانسجام و تجنب القذف المبكر.
    يعد تناول البيض المسلوق قبل عملية الجماع أمرا هاما للحصول على الطاقة الكافية التي يحتاجها الرجل.
    يعزز البيض المسلوق الغريزة الجنسية خلال الممارسة.
    يحافظ على نسب الهرمونات التي يفرزها الجسم أثناء الاستثارة و منعها من الانخفاض.

    البروتينات والصحة الجنسية 13
     

    اللحوم:

    يعد اللحم الأحمر مصدرًا غنيًا بالزنك،
    ذلك العنصر الغذائي المهم في زيادة القدرة و الصحة الجنسية ، حيث يعمل على زيادة هرمون التستوستيرون،
    ويحد من إنتاج هرمون البرولاكتين الذي يعطل الوظائف الجنسية.
    وتحتوي العديد من أنواع اللحوم بما فيها لحم البقر على كل من الكارنيتين، والارجنين،
    وهي أحماض أمينية تزيد تدفق الدم المهم جداً للاستجابة الجنسية لكل من الرجل والمرأة،
    كما يعتقد بأن هذه الأحماض تساهم في علاج مشاكل الانتصاب عند بعض الرجال.

     

     

     

    هل أعاني من ضعف الانتصاب أو العجز الجنسي؟

    اختبار ضعف الانتصاب

    هل أنت/ شريكك مصاب بضعف الانتصاب؟ يساعدك اختبار ضعف الانتصاب على تحديد مدى خطورة أعراض ضعف الانتصاب لديك، وكيف يمكنه التأثير على حياتك.
    اضغط هنا

    شارك هذا المقال

    Share on facebook
    Share on twitter
    Share on linkedin

    أكمل القراءة

    مقالات مشابهة

    تحميل كتب ثقافية جنسية

    قم بادخال رقم الوتساب و اسمك وسيتم تحويلك للتواصل  مع الدكتور  شخصيا على الوتساب من اجل حل مشكلتك