افضل موقع للثقافة الجنسية في العالم العربي

قم بادخال رقم الوتساب و اسمك وسيتم تحويلك للتواصل  مع الدكتور  شخصيا على الوتساب من اجل حل مشكلتك

الأكثر قراءةً

    أفضل المبيعات

    ممارسة تمارين البيلاتيس لتحسين الحياة الجنسية

    Share on facebook
    Share on twitter
    Share on linkedin
    ممارسة تمارين البيلاتيس لتحسين الحياة الجنسية

    ممارسة تمارين البيلاتيس لتحسين الحياة الجنسية

    فرض الوضع الحالي فرصة للمكوث في المنزل مما يعني فرصة أكبر للاحتكاك مع شريكك
    مما يعني فرصة أكبر من أجل ممارسة الحياة الجنسية،
    ولكن هل فكرت أو فكرتي في ممارسة تمارين تساعدك على تحسين الحياة الجنسية ؟
    في هذا المقال سوف نتحدث عن تمارين البيلاتيس وذلك لتحسين الحياة الجنسية

     

    تمارين البيلاتيس لتحسين الحياة الجنسية :

    هي عبارة تمارين تهدف لتحسين القوة البدنية والمرونة ووضعية الجسد،
    كما أنها تقوم بتعزيز الوعي و الإدراك العقلي، وتساعد على إعادة التأهيل أو الانتظام،
    ولكن هناك أسباب أكثر متعة  بكثير لإضافة تمارين البيلاتيس إلى مخزونك الحياتي؛
    حيث أن ممارسة التمارين الرياضية لا تجعل ممارسة الحياة الجنسية أفضل فحسب،
    بل إن لها فوائد أكثر من أساسية في غرفة النوم.

    ونحن في هذا التقرير سوف نستعرض العديد من الطرق التي تمكنك من نقلها من سجادة التمارين
    إلى فراشك في أي وقت من الأوقات على الإطلاق.

     


    تعتمد طريقة البيلاتس على التركيز :

    إن إحدى الحقائق المحزنة التي تتعلق بتنفيذ  تمارين البيلاتيس هي أن معظم الناس يحاولون ألا يكونوا جاهزين له و غير حاضرين له .

    إنهم يقومون بذلك من خلال أجسادهم إلا أن عقولهم غالباً ما تكون في مكان آخر  .

    لذلك و إذا كنت غالباً ما تقوم بتكرار الفحص العقلي أثناء ممارسة النشاط الجسدي ،
    فقد تسقط في هذا النمط أثناء ممارسة الجنس .

    ولا شك أن التشتت و الإلهاء هو عدو الحياة الجنسية لذلك فإن العمل على التركيز الخاص بك أمر حتمي.

     


    لقد كانت نية جوزيف بيلاتيس هي دمج الجسد والعقل نحو سمو الروح والتمتع الكامل بملذات الحياة.

    إذاً ماذا ينبغي عليك فعله ؟ ابدأ من نقطة البداية. وابدأ بتمارين حصيرة البيلاتيس في المنزل. و اعمل على الوضعيات الخمس الأولى مع التركيز إلى الحد الأقصى .

    و عليك ألا تنسى بألا تدع عقلك يهيم و يتشتت أو يتجول هنا وهناك خارج جسمك.
    كما عليك الانتباه إلى أحاسيسك وتحدياتك وتنفسك .
    و في المرة القادمة التي تشعر فيها بالرضا و المرح ، فقط قم  باستحضار تركيزك الجديد وابق حاضراً في اللحظة .

    و لابد أن أنوه هنا أن هذا قد يكون هو الأكثر صعوبة و ربما يشكل تحدياً بالنسبة للبعض ولكن له التأثير الأكبر.

    إن ممارسة وضعيات البيلاتيس تحدث في منطقة ظهرك وعلى بطنك وفي الجلوس والركوع والوقوف
    إن ممارسة وضعيات البيلاتيس تحدث في منطقة ظهرك وعلى بطنك وفي الجلوس والركوع والوقوف

     

    توازن أفضل يعني المزيد من التنوع :

    إن ممارسة وضعيات البيلاتيس تحدث في منطقة ظهرك وعلى بطنك وفي الجلوس والركوع والوقوف.
    وهي تعتبر تحركات كثيرة تتحدى استقرارك و توازنك. وقد تكون ممارسة الجنس مخيفة بعض الشيء بالنسبة للبعض لأننا عادةً ما نقع في عادات روتينية تنطوي على تكرار الوضعية ذاتها .

    إذ أننا وكلما تقدمنا ​​في العمر ، أصبحت تجربة أشياء جديدة أكثر صعوبة من ناحية العقل و الحياة الجسدية .
    ولا شك أن تطوير توازنك يمكن أن يساعد في إلهام الجميع لاختبار الرغبة الجنسية بطريقة جديدة بحيث نبقى آمنين في الوقت ذاته .

    إذاً ، ماذا يجب عليك أن تفعل ؟ قم بدمج بعض وضعيات البيلاتيس الدائمة في روتينك.
    و من الممكن إجراء معظمها في أي مكان وفي أي وقت ، لذلك فأنت لن تكون بحاجة إلى الالتزام بتمارين لتحسين توازنك وتناغمك.
    المصدر


    هل أعاني من ضعف الانتصاب أو العجز الجنسي؟

    اختبار ضعف الانتصاب

    هل أنت/ شريكك مصاب بضعف الانتصاب؟ يساعدك اختبار ضعف الانتصاب على تحديد مدى خطورة أعراض ضعف الانتصاب لديك، وكيف يمكنه التأثير على حياتك.
    اضغط هنا

    شارك هذا المقال

    Share on facebook
    Share on twitter
    Share on linkedin

    أكمل القراءة

    مقالات مشابهة

    تحميل كتب ثقافية جنسية

    قم بادخال رقم الوتساب و اسمك وسيتم تحويلك للتواصل  مع الدكتور  شخصيا على الوتساب من اجل حل مشكلتك