افضل موقع للثقافة الجنسية في العالم العربي

قم بادخال رقم الوتساب و اسمك وسيتم تحويلك للتواصل  مع الدكتور  شخصيا على الوتساب من اجل حل مشكلتك

الأكثر قراءةً

    أفضل المبيعات

    فوائد المكسرات والبقوليات لامتلاك الصحة الجنسية الفعالة

    Share on facebook
    Share on twitter
    Share on linkedin
    فوائد المكسرات والبقوليات لامتلاك الصحة الجنسية الفعالة

    تعد كل من المكسرات والبقول والحبوب من المواد المغذّية للغاية والتي تلعب دور هام في الصحة الجنسية
    حيث تساعد الجسم على الاحتفاظ بطاقته وصحته وتجعله منتعشًا، فهيا بنا لنتعرف على أفضلها:

    002 1
    فوائد المكسرات والبقوليات لامتلاك الصحة الجنسية الفعالة 15
     

    فوائد اللوز و الصحة الجنسية

    فوائد اللوز للرجال على وجه الخصوص تكمن في أنه يحتوي على نسب مختلفة من المعادن المهمة والضرورية لدعم الصحة الجنسية
    وتعزيزها مثل: عنصر الزنك والسيلينيوم، بالإضافة إلى أنواع مختلفة من الفيتامينات،
    إلا أن هو أهمها لدوره الفعال في المحافظة على الصحة الجنسية ورفع معدل الخصوبة وفرصة الإنجاب أكثر،
    والجدير بالذكر أن عنصر السيلينيوم يساعد في علاج العديد من المشاكل الجنسية،
    وتحديدًا مشاكل العقم، وله تأثير فعّال مع فيتامين E في المحافظة على صحة عضلة القلب،
    أما بالنسبة لعنصر الزنك، فهو يساعد على زيادة معدل إنتاج الهرمونات الجنسية للرجال،
    كما أن من فوائد اللوز للرجال تكمن أيضًا في قدرته على تعزيز الرغبة الجنسية،
    وأخيرًا من فوائد اللوز للرجال الأكثر أهمية هي أنه يساعد على تدفق الدم في الأعضاء التناسلية
    ويحد ويعالج من مشاكل الانتصاب، لاحتوائه على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية.

    0012
    فوائد المكسرات والبقوليات لامتلاك الصحة الجنسية الفعالة 16
     

    البندق وأهميته من أجل الصحة الجنسية

    البندق هو من أكثر المكسرات الصحية على كوكب الأرض.
    يطلق عليه في وهو غني بالبروتين والكربوهيدرات، وهو أيضاً من المصادر الممتازة لفيتامين B1 (الثيامين)
    وفيتامين E والمغنيسيوم والزنك .
    ولا تقتصر فوائده على ذلك فحسب، بل يحتوي على واحدة من أعلى كميات السيلينيوم في أي طعام،
    حيث أن السيلينيوم معدن حيوي، ضروري للحفاظ على وظائف الغدة الدرقية،
    وغالباً ما تُقدَّم جاهزة للأكل، مما يجعلها وجبة خفيفة ممتازة ومغذية وصحية.

    009
    فوائد المكسرات والبقوليات لامتلاك الصحة الجنسية الفعالة 17
     

    دقيق الشوفان ودوره في تنشيط الصحة الجنسية

    دقيق الشوفان هو وجبة مصنوعة من الشوفان الغير مقشر أو الأرضي،
    وقد ازداد الاهتمام بدقيق الشوفان بشكل كبير على مدار العشرين عام الماضية بسبب فوائده الصحية.
    نتيجة الأبحاث التي وجدت أن محتوى الألياف القابلة للذوبان في الحبوب،
    يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم. وعندما نُشِرَت هذه النتائج انتشرت بجنون نخالة الشوفان في الولايات المتحدة وأوروبا الغربية .
    والشوفان غني بالكربوهيدرات المعقدة، وأيضاً الألياف القابلة للذوبان في الماء،
    والتي تعمل على إبطاء عملية الهضم وتثبيت مستويات الجلوكوز في الدم،
    والشوفان غني بفيتامينات B والأحماض الدهنية وأوميغا-3 والفولات والبوتاسيوم،
    ويحتوي الشوفان الخشن أو الصلب على ألياف أكثر من الأصناف الفورية منه.

    0011
     

    رشيم القمح ودوره في تقوية الصحة الجنسية

    هو جزء من القمح الذي ينمو ليصبح نبات، هذا الجزء مع النخالة هو نتيجة ثانوية لعملية الطحن، وعندما يتم تكرير الحبوب، يتم طحن اللب والنخالة في كثير من الأحيان.
    يحتوي لب القمح على نسبة عالية من العديد من العناصر الغذائية الحيوية مثل فيتامين E وحمض الفوليك (الفولات) والثيامين والزنك والمغنيسيوم والفوسفور
    فضلاً عن وجود الكحوليات الدهنية والأحماض الدهنية الأساسية، كما يُعدّ أيضاً مصدر جيد للألياف.

    هل أعاني من ضعف الانتصاب أو العجز الجنسي؟

    اختبار ضعف الانتصاب

    هل أنت/ شريكك مصاب بضعف الانتصاب؟ يساعدك اختبار ضعف الانتصاب على تحديد مدى خطورة أعراض ضعف الانتصاب لديك، وكيف يمكنه التأثير على حياتك.
    اضغط هنا

    شارك هذا المقال

    Share on facebook
    Share on twitter
    Share on linkedin

    أكمل القراءة

    مقالات مشابهة

    تحميل كتب ثقافية جنسية

    قم بادخال رقم الوتساب و اسمك وسيتم تحويلك للتواصل  مع الدكتور  شخصيا على الوتساب من اجل حل مشكلتك