هل تعتقد أن الحصول على قضيب كبير وبسرعة سيؤدي إلى تحسين الحياة الجنسية و يمنحك ثقة أكبر ؟
نحن في هذا الدليل سوف نعرض لكم أفضل التدريبات لكيفية الحصول على قضيب كبير ! لتجربها ونتبادل النتائج.
الرجاء القراءة بتمعن ، لاكتشاف بعض من أفضل الممارسات التي ستجعل عضوك أكبر وأقوى وبسهولة
كيف يمكنني الحصول على قضيب كبير من دون حبوب أو الأشياء المضرة الأخرى ؟
بفضل التقدم الحاصل في العلم والتكنولوجيا ، تم اكتشاف مجموعة من “التدريبات” التي يمكن أن تساعدك على الحصول على قضيب كبير وبسرعة ، بالطبع إذا كنت ترغب فى محاولة تجربتها .
فقط ضع في اعتبارك ان كل من هذه التدريبات قد أثبتت نتائجها مع الكثير من الأشخاص، و من اجل تسهيل المهمة لكم
تابع معنا هذه النصائح التي من خلالها سنعطيك نبذة التمارين والتي سبق وأن ذكرناها في مقالتنا السابقة ، وتنقسم الى ثلاث أقسام :
. القسم الأول : تمارين الجلك
. القسم الثاني : تمارين الاطالة
. القسم الثالث : تمارين زيادة حجم القضيب من حيث الطول والعرض
ومن الواجب القيام بها على التوالي ، بحيث أن كل قسم يتميز بتهيئ عضلة من عضلات العضو الذكري.
لمعرفة أكثر عن اشكالية صغر القضيب ، يمكنك مشاهدة الفيديو بالضغط على الرابط التالي :
مشكلة صغر حجم العضو الذكري
ما المقصود بتمارين الحصول على قضيب كبير وبسرعة ؟
ان طريقة تمارين كيفية الحصول على قضيب كبير وبسرعة، تعرف بتمديد عضلة القضيب الملساء Smooth Muscle بهذف الحصول على الحجم المرغوب في حالة الانتصاب عند القيام بعلاقة جنسية مع الشريكة.
كيفية الحصول على قضيب كبير ؟
يتجلى تكبير العضو الذكري في تدفق كمية وافرة من الدم داخل الخلايا والانسجة القضيب ، بحيث يكون السبب الرئيسي في القيام بتمارين كيفية الحصول على قضيب كبير وبسرعة ، هو توسيع انسجة الذكر لتدفق الدم بوفرة وبكميات كبيرة ، وهذا ما يجعل القضيب اكبر والهدف من قيام بتمارين كيفية الحصول على قضيب كبير هو استعمال شذ الانسجة التي هي مسؤولة عن حدوث انتصاب بحيث تؤثر على نمو الانسجة وبالتالي تصبح خلايا جديدة داخلها .
للحصول على نتائج الرغوب فيها ، يجب التحلي بالصبر والتأني لان القيام بتمارين كيفية الحصول على قضيب كبير ، يستوجب ممارستها بانتظام وعدم القلق لان ظهور نتائج اولية يستدعي بعض الوقت حوالي من 14 الى 21 يوم من بدء ممارسة هاته التمارين ، شريطة ممارستها بانتظام ل 5 ايام كل اسبوع لمدة تتراوح ما بين 45 و 60 دقيقة.
اما بخصوص النتائج المطلوبة ، فتستلزم وقت اطول قد تصل لفترة ما بين 6 الى 9 اشهر من بعد المممارسة اليومية لتمارين كيفية الحصول على قضيب كبير ، بحيث تؤدي في حدوث الى زيادة في حجم القضيب بحوالي 3 سنتمترات ، اضافة الى تناول اغذية صحية للمساعدة في القيام على نمو الانسجة وتفتحها.
اقرأ المزيد : افضل واسرع حل لتكبير العضو الذكري
الاطعمة التي ينبغي تناولها أثناء القيام بتمارين كيفية الحصول على قضيب كبير وبسرعة
اثناء الممارسة بالتمارين كيفية الحصول على قضيب كبير ، يجب تتبع برنامج غذائي صحي ومتوازن ، إذ يساعد على توسيع الخلايا والانسجة الموجودة في القضيب ، بحيث يؤدي الى زيادة في تدفق كميات وافرة من الدم داخل الاعضاء التناسلية ، ويجب كذلك ان يكون محتوى الغذاء اليومي ، عبارة عن :
▪ فيتامينات : يشترط اخذ اطعمة غذائية غنية :
ـ بفيتامين C وتحتوي على نسبة 2000 مليغرام كل يوم،
ـ و30 مليغرام من الزنك،
ـ 100 مليغرام من فيتامين A،
ـ 200 مليغرام من المغنيسيوم،…
▪ المعادن : تواجد المعادن في الاطعمة المتناولة اثناء تمارين كيفية الحصول على قضيب كبير مهم جيدا وبنسب التالية :
ـ 525 مليغرام من الكالسيوم،
ـ 200 ميكروجرام من فيتامين B12،
ـ 150 مليغرام من فيتامين E25،
ـ ميكروجرام من البوتاسيوم،
ـ 400 ميكروجرام من الفوليك اسيد،
المراحل التي يجب تطبيقها خلال التمارين كيفية الحصول على قضيب كبير وبسرعة
تنقسم المراحل التي يجب تطبيقها خلال التمارين كيفية الحصول على قضيب كبير الى نوعين :
▪ اولا : المراحل التي بتم االقيام بها لمرة واحدة قبل بدء التمارين كيفية الحصول على قضيب كبير وبسرعة :
– ازالة الشعر من العانة لتفادي سحبه عند القيام بالتمارين تكبير العضو الذكري
– معرفة قياس حجم القضيب من حيث الطول والعرض قبل بداية تمارين كيفية الحصول على قضيب كبير في حالة الانتصاب والارتخاء.
▪ ثانيا : المراحل التي بتم االقيام بها قبل بدء كل تمرين :
– اخذ برنامج غذائي يحتوي على الفيتامينات والمعادن والبروتينات.
– اخذ نسبة عالية من الماء
– اخذ قسط من الراحة
– ذهن القضيب باحدى الزيوت او الكريمات الغير المحتوية على اي مادة من المواد الكيماوية
– لايجوز ممارسة تمارين كيفية الحصول على قضيب كبير اثناء الانتصاب الكامل
– القيام بتدفئة القضيب لزيادة تدفق الدم في القضيب
انواع تمارين كيفية الحصول على قضيب كبير وبسرعة
▪ أولا : تمارين الجلك (القسم الأول) (مدة التمرين ما بين 10 و 20 دقيقة)
وتتميز هذه التمارين بتهيء عضلة العضو الذكري ، للقيام بتمارين كيفية الحصول على قضيب كبير وبسرعة ، فرغم أنها لها تأثير ضعيف في اطالة القضيب فيفضل البدء بها لأنها تتوفر على القدرة في تمديد الأنسجة وتدفق الدم بكميات كبيرة داخل القضيب ، وتساهم كذلك في تقوية المحيط بالشعيرات الدموية مما له أثار ايجابي على صحة الذكر وقدرته الجنسية. وتتكون من ثلاث أنواع ، وهي : تمارين الجلك العادي ، تمارين الجلك الجانبي ، وتمرين الجلك الثنائي.
قبل التمارين : تكرار نفس العملية فيما يخص التدفئة، الترطيب و ذهن القضيب
مراحل التمارين :
– امسك القضيب بواسطة الابهام والسبابة وقم بالضغط على قاعدته ، ثم اسحبه على شكل حلب ضرع الشاة ، نحو الاسفل باتجله
الرأس ، ثم قم بتكرار هذه العملية مرة باليد اليمنى و مرة باليد اليسرى بعد 3 ثواني ستلاحظ الحصول شبه الانتصاب.
– امسك قاعدة القضيب مع الضغط باليد اليسرى عن طريق الابهام والسبابة على شكل دائرة
– امسك العضو الذكري باليد اليمنى وتحركها بطريقة تشبه الحلب اي الضغط والسحب من القاعدة الى الرأس في اتجاه الاعلى
– قم بالعملية مع التغيير اليدين لتجنب العياء
▪ ثانيا : تمارين الاطالة (القسم الثاني) (مدة التمرين ما بين 25 و 30 دقيقية)
عند نهاية تمارين القسم الأول من تمارين كيفية الحصول على قضيب كبير ، يتم بداية تمارين القسم الثاني والتي تتعلق بالاطالة حيث تؤدي الى تطويل القضيب والأنسجة التي تتكون منها عضلة القضيب.
وللحصول على نتائج جيدة والمرغوب فيها يشترط ممارسة هذه التمارين بانتظام وتأني لمدة لا تقل عن 6 أشهر ، اضافة الى استعمال زيت تكبير القضيب الطبيعي تزامنا مع ممارسة تمارين الاطالة.
وتعتمد على 5 تمارين أساسية مرتبة :
.1. تمرين الاطالة العادي
.2. تمرين الاطالة المتقدم
.3. تمرين الاطالة بالالتفاف
.4. تمرين الاطالة الذائري
.5. تمرين الاطالة الخلفي
قبل التمارين : تدفئة القضيب كما سبق ان ذكرنا ، ثم وضع مرطب او كريم خال من المواد الكيماوية على القضيب
مراحل التمرين :
– قم بالضغط على القضيب ببطء حتى لا تسبب في انحباس الدورة الدموية عن العضو الذكري
– قم بسحب القضيب الى الاعلى من القاعدة الى الرأس لمسافة كبيرة ، واستمر في هذه العملية لفترة 5 دقائق ، وبعد كل دقيقة قم بالسحب بأكثر قوة وببطء
– اترك العضو الذكري في راحة لفترة دقيقة واحدة ، وبعدها قم بحركة دورانية للقضيب دون الضغط حيث تؤدي الى دخول الدم في القضيب
– قم بتكرار العملية السحب من 4 الى 5 مرات لمدة 5 دقائق ، وفي نهاية كل مرة قم بسحبه الى اتجاهات مختلفة
– بعد اتمام 5 مرات من السحب ، قم بسحبه الى الامام باكثر قوة لدقيقة واحدة ، وبعدها اسحبه الى الامام بدون شد لفترة 10 دقائق.
▪ ثالثا : تمارين زيادة حجم القضيب من حيث الطول والعرض (القسم الثالث) (مدة التمرين 60 ثانية)
يتميز هذا التمرين بتمرين واحد ويتعلق بتمرين كيفية الحصول على قضيب كبير حيث يساهم في زيادة حجم الذكر من حيث الطول والعرض وكذلك المحيط ، وينبغي ممارسته بعد نهاية تمارين كيفية الحصول على قضيب كبير للمستوى الأول والثاني.
قبل التمرين : القيام بنفس المراحل السابقة فيما يخص التدفئة و ذهن القضيب مراحل التمرين :
– خذ القضيب من الرأس في حالة انتصابه ، ثم قم بتدويره 30 مرة بدرجة 360 درجة
– قم بمراقبة الخصيتين ، حتى لا تتأذى خلال التمرين
وفي الختام ، كما سلف الذكر يجب ممارسة هذه التمارين بشكل منتظم ومكرر باكثر قوة لكن بتأني وأخذ الحذر كي لا يكون أي تأثير سلبي على قضيبك ، وفي حالة شعورك بأي ألم فمن الواجب عليك التوقف فورا.
اقرأ المزيد : طرق تكبير الذكر طبيعيا بالصور مجانا
أهم الاسئلة المعروفة حول موضوع المتعلق بالتمارين كيفية الحصول على قضيب كبير وبسرعة
▪ هل هذه التمارين كيفية الحصول على قضيب كبير امنة ام لها اثار جانبية ؟
ينبغي ممارسة التمارين كيفية الحصول على قضيب كبير بطريقة صحيحة كي لا يتم حدوث اضرار جانبية على مستوى القضيب كممارستها بشكل غير صحيح الى تموق الانسجة.
▪ هل زيادة في الحجم من حيث الطول والعرض بتمارين كيفية الحصول على قضيب كبير دائمة ؟
الحصول على الزيادة المرغوب فيها بتمارين كيفية الحصول على قضيب كبير دائمة لانها معتمدة على تجديد الانسجة وتضخيم العضلة.
▪ ما هو احسن اللحظات التي يجب بدء فيها تمرينات كيفية الحصول على قضيب كبير وبسرعة ؟
يستحسن القيام بتمارين كيفية الحصول على قضيب كبير في اول وقت من الليل او النهار ولا ينبغي ممارستها بعد الجماع.
▪ هل لتمارين كيفية الحصول على قضيب كبير وبسرعة اثار جانبية ؟
ان حدوث بعض اضرار نتيجة تأثير التمارين كيفية الحصول على قضيب كبير مثل تورم مؤقت في الرأس القضيب بسبب كثرة الضغط عليه ويزول بعد استراحة ، كما قد يتوجد بقع حمراء على القضيب بسبب تأثير بعض الشعيرات الدموية وتختفي بعد مرور 24 ساعة.
▪ هل بامكان ممارسة تمارين كيفية الحصول على قضيب كبير اكثر من مرة في اليوم ؟
لا يمكن استخدام تمارين كيفية الحصول على قضيب كبير كثر من مرة في اليوم ، أو خمسة أيام في الاسبوع ، كما لا ينبغي زيادة في عدد المرات في كل تمرين ، كي لا يسبب اي ضرر في أنسجة العضو الذكري.
